夏が終わり秋になりました。
夏の疲れの出るこの時期、最も必要な栄養素ビタミンCです。

夏に浴びた強い紫外線や暑さがストレスとなって
体の中のビタミンCを奪っています。
悪いことに夏は野菜や果物のビタミンCも減っていて、食事で摂れるビタミンCが乏しくなります。
ビタミンCは吸収が 、とても悪いため効果的に摂るにはひと工夫が大事です。

そこで、細かくりんごを刻んで食べるとをおススメします。
りんごを細かく刻むことによって
ビタミンCをすばやく吸収させ血中濃度を高める効果があるのです。

ひと手間かかりますが
りんごとにんじんのサラダなどどうですか♪